[...] mam prawie za dużo ;) To samo z kilkoma innymi pierwiastkami. Są to zwykle hasła marketingowe, podobnie jak z witaminami gdzie lekarz mi mówił, że w większości preparatach wchłanialność pozostawia wiele do życzenia ;) Uważaj, bo bez wody z Mg będziesz miał skurcze etc. ;) Ściema :D Zmieniony przez - krzemiroslaw w dniu 2013-07-09 11:11:47
Anar jak najbardziej słuszna uwaga co do ilości wody przy dietach redukcyjnych. Moje niedpoatrzenie powinienem wyrażniej zasygnalizować, że chodzi o dietę na masę.Dzięki za sprostowanie Zmieniony przez - peter13 w dniu 2004-08-03 20:42:51
[...] zdrowo odzywiac, nie jadam nic tlustego, smazonego, zero slodyczy, do tego pije rozne srodki przeczyszczajace a i tak wygladam jak wieloryb.Codziennie wypijam ponad 2 litry wody niegazowanej i pije zielone herbatki. Chodze spac gloda, ostatni posilek jadam o 18 i jest to tylko beztluszczowy jogurt lub jakis owoc a i tak mam ogromny brzuch! Czy [...]
Do końca bezsmakowe nie jest, to jak z wodą postawię Ci muszyniankę i jakiś zywiec zdrój i na pewno zauważysz różnice w smaku wody a przecież ona jest bezsmakowa, tak samo białko jest napisane smak naturalny tz bez żadnych dodatków itp ale smak naturalny posiada.
ja proponuje tak kreatyna 5 gram z rana na czczo i 5 gram po treningu a jak nie cwiczysz to miedzy posilkiem.mozesz to mieszac razem z dextrozą a mozesz pic odzielnie rzecz gustu i tak wszystko trafi do jednego żołłądka <lol> najlepiej to wszystko popic ok 0,5-0,7l wody..
a tak.sorki zabraklo najwazniejszego..wada84 wz172..lat27 a co do diety..hmm..napewno nie jest idealna pod wzgledem odpowiednich proporcji bialek wegl. i tł. 4-5 posiłki dziennie zero słodyczy okolo 2litry wody dziennie.gdy nie mam czasu na przyzadzenie posiłku zastepuje go koktajlem herbalaif ponad200cal tak to wyglada
w udo wbijałem podgrzewałem w ten sposób ,że wkładałem amp do ciepłej wody i co jakiś czas wyciągałem żeby nią potrząsnąć Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2012-12-17 14:41:48
Jak wyżej. Nie słyszałem jeszcze, żeby komuś zaszkodził nadmiar wody. A co do Coca-Coli, to w "Supersize Me" wyliczyli, że jedna szklanka zawiera tyle węgli prostych co 6 łyżeczek cukru.
Krugero widze że dziady przerabiałeś a nadmiar wody może zabardzo rościęczyć soki żołądkowe co może zwolnić trawienie , wypłukuje niektóre minerały ale to już chba przy hektolitrach a nie litrach do 5 spoko można walić jak się zmieści
[...] białeczko, zamiast tracić niepotrzebnie czas na 6 posiłków. I nie jesteś jedyną osobą co trawi tyle na raz co widać po rezultatach, skoro po "latach" treningu i kilku cyklach masz 35 cm w łapie. Zrozum, że skoro dieta kuleje to z tych cykli będziesz miał jedno wielkie G. Spuchniesz trochę od wody w trakcie a potem wszystko ładnie zejdzie.
Pracuje głównie w delegacji, ciężko czasami o znalezieni siłowni dlatego jeśli jest możliwość to korzystam w innym przypadku wykonuje trening domatora z dodatkowymi butelkami wody. Staż może jakby wszystko zliczył jakieś 2 lata ponieważ miałem czasami dłuższe przerwy. Co do diety starałem się jeść dużo białka i trzymać się puli kalorycznej ale nie [...]
tylko zeby mnie w szkole nie szcziscilo bo bedzie niesmacznie <WOW> :D:D I jeszcze jedno pytanko czy do XP+CP wody trzeba duzo pic ?? Zmieniony przez - Stypi w dniu 2006-09-25 16:08:38
[...] miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w BTW a także jesc dużo warzyw,pij duzo wody zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż biały,brązowy, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy,graham białko - ryby(panga,mintaj,tunczykz [...]
[...] z racji tego że do najmniejszych nie należe mam dylemat z dawkami, zdaję sobie sprawę że powinny być one inne niż przeciętne, a wybór padł na alkalyn ponieważ uwiodła mnie wzmianka o braku magazynowania wody podskórnej, wielkiem masy w litrach mi nie potrzeba, priorytetem jest jakość Jakby ktoś mógł mi cos sensownego doradzić to byłbym wdzięczny.
[...] nieco mniej. Wiesz co jak byłeś na keto faktycznie to teraz jak dołożyłeś nieco węglowodanów do diety to i tak może się okazać, że masa ciała będzie nieco wyżej bo i tak pewnie masz więcej węglowodanów niż miałeś na keto więc możesz trzymać nieco więcej glikogenu a tym samym wody. Spokojnie obserwuj sylwetkę i na razie bez gwałtownych ruchów.
Posłuchaj jeżeli te objawy sa mocno nasilone to zrob sobie tydzien przerwy popusc pasa jakas czekoladka, kapiele, dużo wody, zjedz pożadnie , relax zapomnij czasowo że trenujesz , i w nastepny tydzien wróc na siłownie ale z zaniżonym obciażeniem moze byc o 10% lub np 20% ale stawiam że 10 bedzie wystarczajace. Nie bój sie szybko wrócisz do formy a [...]
[...] dla siebie sposob - przez skórę poczytaj o równowadze kwasowo-zasadowej (użyj wyszukiwarki) cos ci się nie usmiecha w skladzie tego gainera moze alergia na ktorys ze skladniow smakowych, lub przebiałczasz się i nerki nie nadazają z usuwaniem toksyn pij odpowiednia ilosc wody, jedz duzo warzyw-do kazdego posiłku, gainera zakąszaj jabłkiem
Z mlekiem nie polecam. Tyloe tylko lepsze od wody ze ma laktoze czyli nie jest lepsze. Ale niektorzy pija z mlekiem i nie marudza. Pozatym co do dawkowania to wg brakow w diecie. W razie pytan pytaj. pozdrawiam
przede wszystkim duzo wody 3,5 - 5 litrów dziennie.Moze poprostu był zatłuszczony.Moze dieta do kitu.Moze jest przeziębiony.A moze jest poprostu jedną z tych osób,na które kreatyna nie działa.
